Muskelkater - Ursachen, Tipps und Hilfe

Muskelkater ist eine weit verbreitete und harmlose Form von Schmerzen in den Muskeln. Er entsteht häufig nach ungewohntem oder besonders stark belastendem Training oder sonstigen körperlichen Aktivitäten. meistens setzen die Schmerzen nicht direkt ein, sondern erst einige Stunden nach der Belastung. Die Ursache für die Muskelschmerzen ist nicht, eine Übersäuerung des Muskels, wie früher angenommen, sondern feinste Verletzungen in den Muskelfasern. Nach allerspätestens zehn Tagen verliert der Muskelkater seine schmerzhafte Wirkung und verschwindet von selbst. Aber was kann man tun, um schnell wieder fit zu sein? Mit diesen Tipps lassen sich Muskelkater schnell wegbekommen.




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